• Notfallapotheke für die Seele

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    Ruediger Dahlke
    Nymphenburger, 112 Seiten, 14,90 €.

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    Was tun, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht gerät? Dieses Buch bietet Ratschläge für schnelle Hilfe in Notlagen der Seele und erklärt, welche Probleme sich hinter bestimmten Krankheitsbildern verbergen können. Konkrete Übungsanleitungen helfen, sich selbst feiner wahrzunehmen, die Stimmen aus dem Inneren zu verstehen und aus zunächst leidvollen Prozessen Stärke und Selbstvertrauen zu ziehen.Leseprobe zum Download.

    Inhaltsverzeichnis

    Einleitung 7

    Angst | Aus der Enge in die Weite 12
    Herzeleid | Offenheit kultivieren 24
    Kränkungen | In Resonanz kommen 28
    Schock und Traumata | Tiefe seelische Wunden heilen 32
    Nervosität, Unruhe und Aufregung | Tief entspannen 38
    Entscheidungsschwierigkeiten | Auf die innere Wahrheit hören 48
    Nachtragend sein | Unnötigen Ballast loslassen 54
    Beleidigt sein | Schwere durch Leichtigkeit ersetzen 62
    Wut, Ärger und andere starke Emotionen | Die eigene Mitte wiederfinden 68
    Enttäuschung | Ehrlicher und freier werden 74
    Fehler machen | Die Lebensaufgabe erkennen 78
    Blamagen und Gesichtsverluste | Chancen zu mehr Ehrlichkeit 82
    Sinnlosigkeit, Leere, Burn-out | Die Lebensträume wiederentdecken 86
    Stressüberflutung und Nervenzusammenbruch | Innere Ruhe finden 92
    Trauer und Abschied | Alles darf so sein, wie es ist 96
    Zauberhafte Tipps zum seelischen Gleichgewicht 104